フロー状態に入るためのトレーニング（1）

寝る前に寝起きを想像する。
イメージが身体にどんな風に影響を与えているか、分かる。
より強く目覚めを意識（イメージ）できたときの目覚めは、ほぼそのイメージ通りになる。
一方、眠いので寝た、という状況に身を委ねると、寝起きは理想から掛け離れる。

脳と身体をつなぐ想像力を鍛える。